Mindfullness - Bedriftsinternt kurs
BEDRIFTSINTERNT KURS
Mindfulness
Life is the Root - Art is the Flower!
Les hva forskningen har funnet ut om de positive effektene som Midfulness gir på arbeidsplassen
"Powering Up Productivity with Mindfulness"
Industryweek.com
4. jan. 2016
Just 6 Seconds of Mindfulness Can Make You More Effective
Harvard Business Review
30. des. 2015
forskning.no
25. jan. 2013
Praktisk dagskurs på arbeidsplassen
Gjennom kurset lærer deltagerne Mindfulness teknikken som bl.a.:
-
Bedrer konsentrasjonen
-
Gir deg et bedre overblikk på situasjonen du befinner deg i
-
Samler energien din og gir deg et overskudd i hverdagen
-
Fokuserer på pusten som en aktiv guide for fokus og avspenning
Kurset gjennomføres på arbeidsplassen, i kjente omgivelser og med praktiske råd for å utforme det rommet en trenger for å gjennomføre og praktisere Mindfulness på effektiv og praktisk måte.
Antall: Kurset holdes for inntil 15 deltagere i gruppe.
Tid: Introduksonsdel 4 timer,
Pratisering 3 x 2 timer
Avslutning og veien videre 4 timer
Sted: På DIN arbeidsplass
Forberedelse: Et rimelig uforstyrret lokale med stoler til alle deltagere
Ta kontakt for mer informasjon
På DIN arbeidsplass
Vi har gleden av å tilby Mindfulness som bedriftsinternt kurs - enkelt for din bedrift og praktisk for alle deltagerene.
Kurset består av 3 faser
-
Introduksjon - 4 timer
En grundig inføring med pratiske øvelser med guiding for hver enkelt i arbeidsmiljøet.
-
Praktisering - 3 repitisjoner á 2 timer
Repitisjon er essensiell for å opnå de gode resultatene, vi anbefaler på det sterkeste minimum 3 repitisjoner med erfaren instruktør for at øvelsene skal begynne å sitte som en naturlig del i arbeidshverdagen.
-
Veien videre - 4 timer
Det er nå arbeidet med en god integrering setter spor. Vi deler erfaringer i gruppen og ser på læring fra hverandre og setter gode rutiner.
Kursholder
Siv-Therese Iversen
Kunstnerisk utdannelse innen film/teater og sang.
Driver virksomhet som instruktør, skuespiller, sanger og kursholder.
Bakgrunn fra antroposofiske, buddhistiske , kunstneriske og holistiske studier.
8 års utdannelse fra Holistisk Academy i Los Angeles.
Har i de siste ti årene holdt private og offentlige kurs i institusjoner og bedrifter. Holder kurs i kreative teknikker, med indre avstressende øvelser, meditasjon, klarsynt trening, bevegelseskunst, stemmebruk, i Norge, Spania, Island, samt holdt utallige konsultasjoner, en til en, og har i flere år drevet egen skole i energiarbeid.
