© 2009 - 2019 - Teaterhuset - kontakt@teaterhuset.no

Mindfullness - Bedriftsinternt kurs

BEDRIFTSINTERNT KURS

Mindfulness

Life is the Root - Art is the Flower!

Les hva forskningen har funnet ut om de positive effektene som Midfulness gir på arbeidsplassen

 

"Powering Up Productivity with Mindfulness"

Industryweek.com

4. jan. 2016

 

Just 6 Seconds of Mindfulness Can Make You More Effective

Harvard Business Review

30. des. 2015

 

"Derfor virker Mindfulness"

forskning.no

25. jan. 2013

Praktisk dagskurs på arbeidsplassen

Gjennom kurset lærer deltagerne Mindfulness teknikken som bl.a.:

 

  • Bedrer konsentrasjonen

  • Gir deg et bedre overblikk på situasjonen du befinner deg i

  • Samler energien din og gir deg et overskudd i hverdagen

  • Fokuserer på pusten som en aktiv guide for fokus og avspenning

 

Kurset gjennomføres på arbeidsplassen, i kjente omgivelser og med praktiske råd for å utforme det rommet en trenger for å gjennomføre og praktisere Mindfulness på effektiv og praktisk måte. 

 

Antall: Kurset holdes for inntil 15 deltagere i gruppe. 

 

Tid: Introduksonsdel 4 timer,

Pratisering 3 x 2 timer

Avslutning og veien videre 4 timer

 

Sted: På DIN arbeidsplass

 

Forberedelse: Et rimelig uforstyrret lokale med stoler til alle deltagere

 

Ta kontakt for mer informasjon

 

 

 

På DIN arbeidsplass

Vi har gleden av å tilby Mindfulness som bedriftsinternt kurs - enkelt for din bedrift og praktisk for alle deltagerene.

 

Kurset består av 3 faser
 

  • Introduksjon - 4 timer
    En grundig inføring med pratiske øvelser med guiding for hver enkelt i arbeidsmiljøet.

     

  • Praktisering - 3 repitisjoner á 2 timer
    Repitisjon er essensiell for å opnå de gode resultatene, vi anbefaler på det sterkeste minimum 3 repitisjoner med erfaren instruktør for at øvelsene skal begynne å sitte som en naturlig del i arbeidshverdagen.

     

  • Veien videre - 4 timer
    Det er nå arbeidet med en god integrering setter spor. Vi deler erfaringer i gruppen og ser på læring fra hverandre og setter gode rutiner.

     

Kursholder

Siv-Therese Iversen

Kunstnerisk utdannelse innen film/teater og sang.

Driver virksomhet som instruktør, skuespiller, sanger og kursholder.

Bakgrunn fra antroposofiske, buddhistiske , kunstneriske og holistiske studier. 

8 års utdannelse fra Holistisk Academy i Los Angeles.

Har i de siste ti årene holdt private og offentlige kurs i institusjoner og bedrifter. Holder kurs i kreative teknikker, med indre avstressende øvelser, meditasjon, klarsynt trening, bevegelseskunst, stemmebruk, i Norge, Spania, Island, samt holdt utallige konsultasjoner, en til en, og har i flere år drevet egen skole i energiarbeid.